隨著高血壓患者越來越多，血壓健康逐漸被重視起來，電子血壓計幾乎成了很多家庭的必備測量儀，簡單方便不用每天去醫院，可以時刻關注自己的血壓動態，因此受到很多人的青睞。但是，在自己測量血壓的過程中也有不少誤區，導致測出的血壓不準確或無效，無法及時發現高血壓隱患，或誤以為高血壓而亂服用降壓藥導致副作用。

測量血壓的四個誤區：

誤區一、血壓測量過于頻繁

有些高血壓患者為了時刻了解自己的血壓情況，只要一有空就想著要測量血壓，這樣是不對的，容易使人感到焦慮。人在一天中不同時段的血壓是有變化的，受很多因素影響，如果平時沒有不適，血壓控制的較好，不用過于擔心，最好一周最少測量一次，血壓不穩定的情況下最好每天測量一次。

誤區二、運動或者服用降壓藥后測血壓

有些人不了解測量血壓的最佳時機，人在運動后血液循環和心跳都會加快，要在此時測量血壓會導致血壓偏高，但是這可能是運動后引起的，等過一段時間就會降下來，有些人不知道就容易恐慌。也有些高血壓患者在服用降壓藥就進行血壓測量，其實應該在服用降壓藥前測量，這樣能真實的反應出血壓高低，記錄的血壓數值才具有參考意義。

誤區三、只測量一只手臂

臨床發現，有些患者平時記錄的血壓都是正常的，但是卻突然發生高血壓并發癥，檢查后發現患者平時都是測量一只手臂血壓，測量血壓應該測量兩只手臂，要以測量數值高的那邊為準，如果兩邊相差數值太大，要及時就診。

誤區四、沒有高血壓就不測量血壓

很多人以為測量血壓只是高血壓患者或者老年人的事情，但其實現在因為很多年輕人的不良飲食和生活習慣，導致越來越多的年輕人患上高血壓，但卻沒有引起足夠的重視，從來不測量血壓，導致無法及時得到治療。因此測量血壓不僅是高血壓患者的事情，更是每個人都應該關注的。