胎兒娩出，胎盤自母體剝離后，產婦開始進入產后康復階段，除乳房外，母體的生殖器官、組織都要在產后6-8周內逐步調整至完全恢復，這段時間叫做產褥期。產褥期保健對產婦的康復很重要。

保健要點：

1、產后第一天，產婦應保證睡眠時間，注意休息。如果身體狀況允許，可下床走路，適當活動，這樣有益康復。

2、產后2小時若未排尿，應熱敷下腹部或聽流水聲誘導排尿，產后2天若未大便，可用開塞露通便。

3、保持外陰部清潔，以防產后感染。

4、產后陰道流出的血性分泌物稱為“惡露”，以后逐漸轉為淡褐色，持續約2-3周。如果產后2周惡露仍為鮮紅色且量多及下腹痛應及時就醫。

5、飲食要多樣均衡，不宜忌口。宜多吃高蛋白的湯汁食物，多食新鮮蔬菜和水果，多喝水防止便秘。

6、產婦臥室要常開窗，保持空氣新鮮，夏天防中暑，冬天防感冒。

7、產后42天，母嬰要一起回分娩醫院做產后檢查。產后兩個月內避免性生活。哺乳期應采取避孕措施。

8、保持心情愉悅，預防產后抑郁癥等精神疾患。