長期戴耳機聽音樂的人會出現聽力下降，嚴重的還會導致耳聾。一般人可以通過少用或不用耳機來保護聽力，但對于某些因為職業原因必須長時間使用耳機的人，嘴里嚼點東西，比如口香搪，可以減少其對聽力的傷害。

 一邊戴耳機聽音樂一邊咀嚼食物，可緩解中耳與外界的大氣壓力。研究發現，戴著耳機嚼東西時，內耳測到的音波壓力會顯著降低，從而達到保護鼓膜的效果，另外，從解剖學上分析，外耳道的前壁就是顳領關節，而人在戴耳機聽音樂時嚼東西，顳領關節會牽拉耳朵，讓耳塞式耳機送進耳朵的音量外泄，形成漏音，從而保護聽力。